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FUNKTIONALES TRAINING

Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die durch das Anwenden komplexer Übungen die Bewegungsqualität verbessert und Verletzungen vorbeugt. Wir arbeiten somit mit mehrdimensionalen Bewegungen, bei denen mehrere Muskeln zusammenspielen. Vorwiegend setzen wir bei den Übungen auf das Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten, um die inter- sowie intramuskuläre Koordination zu trainieren und zu stärken. 
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