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Jeder kennt es - Zusammen machen die Dinge im Leben meist mehr Spaß als alleine. Ob mit Freund/in, Lebenspartner/in oder seinen liebsten Familienmitgliedern - die gemeinsame Zeit mit Aktivitäten zu verbringen ist wahrlich Quality-Time. Durch das gemeinsame Erleben von neuen Dingen oder dem erlernen von neuen Fähigkeiten, festigt sich die Bindung und das Gemeinschaftsgefühl zum Partner/in steigt. Man lernt sich auf eine neue Art kennen und findet neue Wege der Kommunikation.

"Ein gemeinsames Workout - Das sportlich aktive Date"

Im Sport erfordert das Training alleine viel Disziplin. Lade deine bessere Hälfte, Bruder, Schwester, Mutter, Vater, Freund/in oder Bekannte zu einem gemeinsamen Workout ein und erlebt ein Training der etwas anderen Art. Profitiere gemeinsam mit deinem Partner/in vom Know-How unserer Personaltrainer/innen und erreicht gemeinsam im Einklang euer Ziel. Stärkt eure Verbindung zueinander und pusht euch gegenseitig mit Unterstützung des Trainers. Ob Fitness, Functional- Training, Kampfsport, Akrobatik oder Selbstverteidigung - Alles ist möglich.

Auch für unsere jungen Sportler und werdende Athleten ist ein gemeinsames Training mit Freund oder Freundin möglich.

Du bist interessiert und möchtest mit deinem Wunschpartner loslegen? - Kontaktiere und gerne über das Kontaktformular.

Du wolltest schon immer wie die Profis im Leistungssport trainieren? Hoch in den Bergen, bei einem unvergleichbaren Klima trainieren können nur die Wenigsten. Zu weit, zu hoch – das Training fällt leider aus. Mit dem Höhenlufttraining kurz IHHT gibt es die Möglichkeit, ohne langes Aufsteigen oder zeitaufwendende Reisen, in einem Bergklima zu entspannen oder aktiv zu trainieren. Die moderne Technik ermöglicht es, den Sauerstoffgehalt in der Atemluft zu verändern, sodass bestimmte Anpassungsprozesse des Körpers angeregt und herbeigeführt werden. Diese können in einer passiven Variante durchgeführt werden, in dem der Körper lediglich dem geänderten Luftdruck ausgesetzt ist oder durch ein aktives Training bis an die Leistungsgrenzen gebracht wird. Zu den wesentlichen Vorteilen des Höhenlufttrainings gehört die erhöhte Energiebereitstellung durch das erneuern von den körpereigenen Kraftwerken, den Mitochondrien. Durch die Anpassung an den verringerten Sauerstoffgehalt in der Atemluft, werden „müde“ Mitochondrien abgebaut und schaffen Platz für neue, leistungsstarke Energieproduzenten. Der Mensch fühlt sich fitter, wacher und energiereicher. Hinzu kommen resultierende Vorteile durch den Anpassungsprozess wie, Verbesserung des Hautbildes, gesteigerte Fettverbrennung, Stressabbau und Wohlbefinden im eigenen Körper zustande. Das Training dauert ca. 50 Minuten und ist ohne langes Bergsteigen im Studio von Body & Mind erreichbar.

Bist du interessiert und möchtest entspannt in luftige Höhen steigen? – Kontaktiere uns gerne.

Kickboxen, Personal Training, Fitness, Eugen Reinfeld, Functional Training, Body&Mind Hamburg
Kickboxen, Personal Training, Fitness, Eugen Reinfeld, Functional Training, Body&Mind Hamburg

Moin Moin,

mein Name ist Eugen Reinfeld, 27 Jahre alter Hamburger Jung und begeisterter Kampfsportler und Akrobat. Schon seit dem 12. Lebensjahr begleitet mich der Kampfsport und ich kann immer noch nicht genug davon bekommen. Im laufe der Zeit hat sich die Kombination aus unterschiedlichsten Kampfsport-Stilen und der Akrobatik für mich bewährt. Mich fasziniert es immer aufs Neue, zu entdecken, wozu der menschliche Körper in der Lage ist. Ich wusste schon von klein auf, dass ich den Salto können will und mit Sprungkicks beeindrucken möchte. Heute gebe ich meine Erfahrung und Wissen im Akrobatik, Functional Training und Kickboxen an Erwachsenen, Jugendlichen und Kindern weiter. Im Body & Mind Hamburg halte ich Natalie den Rücken frei, damit Sie sich auf ihr Training und die Kämpfe fokussieren kann.

Mit Herz und Seele, bin ich für unser Team und unsere Klienten bei Anfragen jeder Art die Ansprechperson und bin für organisatorische Arbeiten verantwortlich.

Unser Ziel ist es, unsere Klienten durch unsere Leistungen im Body & Mind Hamburg auf ein neues Kraft - Level zu bringen, sodass Sie ihr volles Potential ausschöpfen und ihr Leistungshorizont erweitern können. Die Gesundheit und die Steigerung der Lebensqualität unserer Klienten ist unsere Priorität.

Ob Personal Training für Fitness oder Kampfsport , Ernährungsberatung, Coaching oder Physiotherapeutische Maßnahmen. Bei Fragen sehe ich Ihnen gerne jederzeit zur Verfügung.

Ich freue mich DICH im Body & Mind Hamburg begrüßen zu können!

Bevor ich mit dem eigentlichen Training anfange – entweder Boxtraining oder gezielte Kraft und Ausdauerübungen, ziehe ich immer noch ein kleines Warm-Up Workout durch, bei dem ich in 5-10 Minuten versuche, den ganzen Körper und alle Muskeln „auf Temperatur“ zu bringen.

Ein Workout kann aus gymnastischen Übungen bestehen wie Pilates oder Yoga oder auch aus Kraftübungen wie Bauch, Beine und Po Übungen sowie diversen Rückenübungen. Ein Workout dient immer der Steigerung der Fitness.


Nach nur 10 Minuten intensiven Trainings steigert sich deine Konzentrationsfähigkeit merkbar. Deshalb eignen sich schnelle Workouts vor allem, um den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu sammeln, bevor man eine neue (geistige) Aktivität beginnt.